icon-category Lifestyle

Rutinitas Sebelum Tidur yang Bikin Kulit Tetap Sehat

Bagikan :

Sebelum tidur, tentu ada rutinitas yang dilakukan oleh para cewek demi tidur yang berkualitas. Akan tetapi, kualitas tidur nggak cukup diukur dari kenyamanan saja, tapi juga efek yang ditimbulkan untuk kulit kita. Karena, selama kita tidur di malam hari, kulit kita mengalami proses regenerasi. Untuk itu, coba deh lima rutinitas berikut ini sebelum tidur supaya kulit kamu tetap cantik dan sehat!

Cuci Muka

Poin utama ini tentu nggak perlu diingatkan lagi. Akan tetapi, kenyataannya masih banyak cewek yang mencuci mukanya secara asal, sehingga nggak benar-benar bersih. Apalagi, untuk kamu yang suka pakai makeup. Kamu tahu nggak sih, foundation, maskara, eyeliner, dan eyeshadow mengandung polimer yang sulit dibersihkan jika dipakai terlalu sering, apalagi selama 12 hingga 24 jam. Untuk itu, supaya kulit wajah bersih maksimal, kamu harus mempraktikan cara mencuci muka yang benar, seperti yang pernah CG! praktikan di sini!

Gunakan Face Toner

Mencuci muka dengan air dan facial wash saja nggak cukup. Untuk itu, kamu perlu memakai face toner yang sesuai dengan jenis kulit wajah sebelum tidur. Produk wajah yang satu ini dapat membantu mengembalikan pH natural wajah dan bikin wajah nggak mudah kembali diserang oleh bakteri dan mikroorganisme, serta menghapus sisa-sisa debu yang masih menempel. Cara memakainya pun nggak ribet kok! Kamu cukup menuang face toner secukupnya pada selembar kapas, lalu usap ke bagian wajah dan leher secara lembut. Jangan lupa untuk memilih face toner yang bebas alkohol supaya kulit nggak iritasi ya!

Pakai Hand Cream

Nggak cuma kulit wajah, kulit bagian tanganpun perlu perhatian khusus supaya tetap halus dan lembut. Hal ini nggak hanya perlu dilakukan sebelum beraktivitas, tapi juga sebelum tidur. Caraya, cuci kedua tangan dengan menggunakan air hangat dan sabun, lalu lap dengan handuk bersih hingga benar-benar kering. Kemudian, hand cream bisa langsung dipakai merata ke bagian tangan. Saran CG!, pilihlah hand cream yang kental, plain, dan memiliki kandungan minyak untuk membuat kulit tangan lentur dan lembut. Penggunaan hand cream ini dapat menjaga bentuk kutikula dan membantu menghindari kulit tangan dari tanda-tanda penuaan dini.

Pakai Eye Cream

Mengingat area mata menjadi pusat perhatian pertama saat seseorang melihat kita, bagian yang stau ini tentu butuh perhatian ekstra. Langkah utama yang harus dilakukan secara rutin adalah selalu memastikan kalau mata kita bebas makeup sebelum tidur, lalu pakailah eye cream di sekitarnya. Manfaat dari eye cream ini adalah untuk melembabkan, menghidrasi, mengurangi lingkar hitam, dan meminimalisir tanda-tanda penuaan dini. Jangan lupa juga untuk memilih eye cream yang mengandung kafein, peptides, antioxidants, dan pencerah. Oleskan di area mata dengan arah dari dalam menuju keluar sambil dipijat-pijat ringan.

Sikat Gigi

Nah, kalau rutinitas yang satu ini tentu udah akrab banget sama kita sejak masih kecil. Yup, menyikat gigi sampai benar-benar bersih sebelum tidur merupakan cara jitu untuk menjaga mulut kita dari bakteri, gigi berlubang, hingga infeksi. Pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat halus demi kebersihan gigi yang maskimal dan kenyamanan kita saat melakukannya. Kalau menyikat gigi sebelum tidur, lakukanlah seenggaknya 30 menit setelah makan malam selama dua menit.

Pakai Petroleum Jelly di Bagian Kaki

Seperti yang kita sering rasakan, kulit di bagian telapak kaki suka menjadi kering dan pecah-pecah. Untuk itu, perawatan di area ini sebelum tidur wajib dilakukan supaya kulit kaki halus. Sebelum tidur, cucilah kedua kaki dengan air hangat, lalu keringkan dengan handuk yang lembut. Setelah itu, barulah oleskan petroleum jelly secukupnya dan pakailah kaos kaki selama tidur supaya lebih terasa nyaman. Sesekali, kamu juga bisa melakukan pijat selama lima menit di bagian kaki untuk memperlancar sirkulasi darah dan merasa lebih rileks.

'Tidur Cantik'!

Maksudnya tidur dengan cantik adalah tidur yang cukup. Pastiksn durasi tidur kamu minimal delapan jam setiap harinya agar proses rregenerasi kulit berlangsung secara maksimal. Did you know? Kurang tidur bisa menyebabkan banyak hal yang bikin bete. Mulai keriput, lingkaran hitam di bawah mata, kulit kusam, hingga garis halus yang bikin wajah terlihat tua. Jadi, mulai malam ini coba utnuk ubah kebiasaan tidur kamu ya! Matikan tv, jauhkan handphone, hindari minum kpi, dan jangan lupa untuk mandi dengan air hangat supaya tidur makin nyenyak.

Jadi, buat kamu yang masih cuek sama rutinitas untuk kulit sebelum tidur, yuk ubah sekarang juga! Tidur nyenyak, kulit pun cantik dan sehat.

BACA JUGA:

Kenali Macam-Macam Gangguan Tidur yang Sering Menyerang

Tips Bikin Tidur Jadi Lebih Nyenyak

Cara Mudah Bikin Kulit Cantik dengan Strawberry

Biar gak ketinggalan informasi menarik lainnya, ikuti kami di channel Google News dan Whatsapp berikut ini.

Tags : Tidur Kulit Kesehatan 

Bantu kami agar dapat mengenal kalian lebih baik dengan mengisi survei di sini