Puasa Ramadhan, Momen Tepat Putus Ketergantungan Rokok

Jika Anda kesulitan berhenti dari kebiasaan merokok, maka bulan Ramadan bisa menjadi waktu yang tepat. 

"Fakta bahwa kebanyakan orang bisa mengendalikan merokok selama lebih dari 14 jam adalah bukti bahwa mereka dapat mencoba dan berhenti untuk selamanya," ujar Dr. Mustafa Saif, spesialis penyakit dalam dari Aster Hospital and Head of Emergency Department di Dubai.

Menurut Saif, waktu berpuasa yang relatif panjang menyebabkan penurunan tingkat nikotin dalam darah sehingga lebih mudah bagi perokok untuk berhenti merokok. 

Dia menyarankan untuk dapat membantu mengenyahkan kebiasaan merokok, seseorang bisa mulai mengganti konsumsi makanan tak sehat menjadi sehat. 

Wortel, mentimun serta buah atau sayuran yang mengandung banyak serat bisa menjadi pilihan. Selain itu makanan berupa sup bisa menjadi menu sahur, karena membantu merasa kenyang lebih lama. 

Hal lain yang tak kalah penting adalah membuat esolusi untuk berhenti karena tidak ada yang lebih kuat dari keinginan untuk berhenti merokok. Demikian seperti dilansir Gulf News.

----

Tinggal Hitungan Hari, Ini yang Harus Dipersiapkan Saat Ramadhan
Djarot Tinjau Pasar Senen, ini Reaksi Tak Terduga Pedagang
Akibat Ojek Online, Pejabat Malaysia Sebut Jakarta ‘Terbelakang’
Rekonstruksi Perampokan Pulomas, Polisi Gelar 75 Adegan
Djarot Sebut Pedagang Pasar Senen Akan Direlokasi ke Blok V Senen
Foto: Ragam Tradisi Syakban di Nusantara
Serpihan Bukti Dikumpulkan Polisi Pasca-serangan Teror
Potret Wanita Peternak Sapi Hingga Presiden Sambut Hari Perempuan
Ini Kesiapan Pengamanan Aksi 212 di DPR
Jangan Menyalahkan, Ini Kata Mereka Soal Musibah Banjir Jakarta
Ratusan Kios Pasar Senen Terbakar, Pedagang Terpukul
Ini yang Dialami Warga Saat Ledakan Bom Kampung Melayu
Korupsi E-KTP, KPK: Ini Bukan Lari Sprint, Tapi Lari Maraton